Conoce un método fascinante para reducir estrés, regular emociones y respirar de forma consciente, serena ritmos del cuerpo y pensamientos, vive de forma responsable y pacífica. «EXPLORA MINDFULNESS» es el nombre del curso que Juanjo Pineda ha diseñado para mostrar a las personas, que asistan a nuestro Centro INTG City, los beneficios de la práctica de la respiración consciente, la meditación y el entrenamiento corporal para regular emociones y reducir estrés. Son 12 sesiones de dos horas de duración en las que exploramos 4 ámbitos diferentes:
LA MENTE ES MARAVILLOSA
Conocemos sus ritmos, revisamos los pensamientos que dominan nuestra vida, los mapas que crean la realidad y diferenciamos entre mente y cerebro. Reconocemos nuestro lenguaje interno y realizamos ejercicios para conectar con el sentimiento positivo para encender oportunidades.
LAS EMOCIONES SON ENERGÍA
Conoceremos teorías, repasaremos conceptos y viviremos experiencias para describir nuestro mundo emocional, sus influencias en la toma de decisiones y los ambientes que crean. Identificaremos sentimientos y afectos, trabajaremos para conseguir gestionar de forma responsable las emociones.
LOS MENSAJES DEL CUERPO
Moveremos el cuerpo y atenderemos al lenguaje NO verbal, escucharemos los mensajes que nuestro cuerpo nos muestra y atenderemos a este desconocido y su gran poder de comunicación.
¿CUÁLES SON NUESTRAS ACCIONES?
Realizaremos varios ejercicios para entrenar el desarrollo de la intuición, para conocer qué tipo de decisiones determinamos y revisaremos los movimientos, las acciones y los hechos que nos configuran como la persona que somos.
TRABAJA LA COHERENCIA, VIVE LA COMPASIÓN Y SERENA LOS RITMOS DE LA VIDA
Después de cada curso de Mindfulness veremos y aplicaremos lo aprendido en una espacio especial diseñado para ello – » Rio de la Vida» que se realiza cada 5 Meses.
Para las clases de Explora Mindfulness y por vuestras peticiones tenemos dos formatos de asistencia:
1ª OPCIÓN:
12 Miércoles consecutivos de 19:30 a 21:30 ( si te pierdes alguna podrás recuperar la en otro grupo). El curso consta de tres meses .
Una vez acabado el curso podrás asistir a Practicas Mindfulness : un espacio de practicas de lo aprendido, meditación, relajación, focalizacion, etc que se realiza todos los lunes.
En Septiembre de 2017 abriremos nuevo grupo con personas que explorarán la experiencia Mindfulness con nosotros, contacta con INTG. City para conocer horarios, condiciones y fechas exactas y lugar.
FECHA: SEPTIEMBRE 2017 DURACIÓN: 12 MIÉRCOLES ( 3 MESES)
LLAMANOS AL 691 73 27 43
2ª OPCIÓN:
5 Sábados intensivos, siendo siempre el primer Sábado del mes. Es decir un sábado al mes durante 5 meses.
Esta modalidad también tiene en particular que es Cíclica, esto significa que podrás venir al sábado que tu quieras. Aunque te recomendamos seguir un orden, empezando por el intensivo de «Mente», esta entrega de talleres intensivo esta creada para vuestra comodidad. Solo recuerda que todos los primeros Sábados del mes tenemos un Taller de Mindfulness para Ti.
Una vez acabado el curso podrás asistir a Practicas Mindfulness : un espacio de practicas de lo aprendido, meditación, relajación, focalizacion, etc que se realiza todos los lunes.
PRÓXIMAS FECHAS:
10 DE JUNIO ( COMO EXCEPCIÓN): TRABAJAREMOS MENTE
1 DE JUNIO: TRABAJAREMOS EMOCIONES
AGOSTO:- NO HAY- TRABAJAREMOS DESCANSO
16 SEPTIEMBRE: TRABAJAREMOS MENTE
7 OCTUBRE: TRABAJAREMOS EMOCION
2 DICIEMBRE: TRABAJAREMOS CORPORALIDAD
LLÁMANOS AL 691 73 27 43
* MEMBRESIA EN CLUB INTG CITY haz click en siguiente link para mas información⇒haz clic aqui
INTG. CITY 
Me gustaría recibir más información de esta formación.
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Hola Maribel. Envíanos tu nombre, correo electrónico y la actividad en la que estás interesada al 644 02 56 66. Te atenderemos encantados!!
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